关于我｜纽约健身教练

学过 + 练过 + 帮过别人

我长期从事身体训练，同时也从事计算机与网站相关工作，

在高强度久坐与高节奏生活中，亲身经历过体重与身体状态的变化。

从 170 到 150 的过程，并非依赖极端节食或短期冲刺，

而是通过系统化训练知识的学习、持续实践，以及对日常活动与身体管理方式的调整逐步完成。

在这一过程中，我将所学的专业训练知识与自身训练经验相结合，

并在实际指导他人的过程中不断验证与修正，

逐渐形成了一套更适合成年人、可长期执行的训练方法。

这段经历让我更清楚地理解，

成年人真正需要的不是被不断激励，而是一个可以长期使用、

并能融入现实生活的身体。

我的工作不是制造冲动，

而是帮助客户建立一个稳定、可持续、值得信赖的身体状态。

Certified Personal Training (CPT) 学习带来的系统性、实用知识

帮助他人的实际经验